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提高免疫力15种食物

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管理员

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发表于前天 20:33|字数：153 | 显示全部楼层 |阅读模式来自江苏苏州

鸽子汤，一个月吃两次

牛肉，一周吃两次
橙子，每天一个
猕猴桃，每天1—2个
酸奶，每天适量饮用
鱼肉，一周吃2、3次
虾，每周吃1—2次
香菇，每周2、3次
木耳，常吃凉拌或炒菜搭配
西兰花，每周吃几次即可
胡萝卜，可榨汁或清炒，常吃都行
菠菜，常清炒着吃
红薯，一周3、4次
南瓜，煮粥或蒸煮，一周吃几次
燕麦，适合当早餐，经常吃

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一周, 每天, 每周, 常吃, 几次

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